Während der Schwangerschaft sollten Sie sich bewusst ernähren und ausreichend Ruhepausen einlegen, und Sie sollten auf keinen Fall versäumen, regelmäßig Gesundheitsuntersuchungen durchführen zu lassen.
Während einer Schwangerschaft können Sie sich zweimal kostenlos an einer medizinischen Einrichtung in Ihrer Präfektur einer Gesundheitsuntersuchung unterziehen. Zusammen mit dem Mutter-Kind-Gesundheitsbuch erhalten Sie einen Coupon für eine Gesundheitsuntersuchung.
Falls Ihre Japanischkenntnisse ungenügend sind, gehen Sie in Begleitung einer Japanisch sprechenden Person, da an den meisten medizinischen Einrichtungen nur japanisch gesprochen wird.

In allen japanischen Gemeinden gibt es Hebammen und öffentliche Gesundheitsberater, von denen Sie sich zu Hause über Alltagshinweise bei Schwangerschaft, Geburtsvorbereitung und weitere Themen beraten lassen können. Wenden Sie sich an Ihre lokale Bezirksbehörde zu näheren Informationen.
Die Hausberatung ist kostenfrei. Sie können einen Berater persönlich bestellen, oder sich von Ihrem Arzt empfehlen lassen.

Wenn Sie aus finanziellen Gründen Schwierigkeiten haben sollten die Entbindungskosten aufzubringen, gibt es die Möglichkeit, die Geburt bei einer behördlich zugewiesenen Einrichtung durchzuführen. Stellen Sie in diesem Fall bis spätestens zum fünften oder sechsten Schwangerschaftsmonat einen Antrag bei Ihrer Bezirksbehörde (yakusho).

In allen Gemeinden werden Seminare zu allgemeinem Wissen und Praxis bei Schwangerschaft, Geburt und Kindeserziehung angeboten.
Teilnehmen können Schwangere und deren Familien. Die Teilnahme ist kostenfrei.